Monday, March 24, 2014

chuyện "ếch sờ sai"



Vậy là mình đã tập luyện chăm chỉ đều đặn theo khoảng thời gian này cũng được 1 năm rồi. Tức là gần như giữ lịch tập 5 ngày/tuần - 1 ngày từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng từ chạy bộ, đạp xe, bơi, dancing, body toning, core conditioning đến yoga luân phiên. Trước đó tập ở Cali và sau khi "dời đô" về Star Fitness vì gần nhà gần công ty nên mình siêng năng tập luyện hơn, hơn nữa không khí ở đây mình thích hơn ở Cali. Phải nói rằng bây giờ mình rất hài lòng với cơ thể đã đạt được sự săn chắc nhất định và nhất là làn da sáng bóng, mịn màng, khỏe mạnh. Mục tiêu của mình là core thật khỏe và săn chắc nhất ở mức có thể. Theo cách nhìn của các bạn Việt Nam thì có lẽ mình hơi gầy vì một số phần mỡ hay thịt nạc gì đó trên cơ thể đã chuyển thành cơ :)), nhưng về cân nặng và số đo của mình đều không thay đổi. Mình rất hài lòng về điều này. Còn các bạn Tây khác của mình thì rất mê độ "fit" và nhìn rất là "strong" của mình :)). Cũng nhờ tập luyện nên mình cũng chú trọng việc ăn uống hơn vì thế mình thấy khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Nói chung, mình luôn cảm thấy cuộc sống cân bằng vui vẻ hơn, hehe.

Cũng chính vì thế, mình hay động viên mí bạn yêu dấu giữ dáng (và gián tiếp là giữ tinh thần vui sống) bằng luyện tập và ăn uống thông minh. Khổ nỗi, không phải ai cũng tìm được niềm vui luyện tập như mình, không vượt qua được cửa ải ban đầu của sự nỗ lực vượt ra khỏi những thói quen, và trong luyện tập, cần phải có chút ý chí để đẩy bản thân đi đến những cấp độ cao hơn nhằm nâng cao thể lực. Điều này cũng giống như sở thích, nếu bạn thích, bạn duy trì, theo đuổi, vui thú và không từ bỏ. Vậy thôi.

Có một sự trao đổi chất rất lớn diễn ra trong cơ thể khi bạn luyện tập tích cực. Nó làm cho da mặt bạn hồng hào và căng mịn hơn, và cơ thể luôn giữ được sự cân đối và cân bằng, khỏe mạnh, nói không với các thể loại cảm cúm, sốt siêu vi... khi bạn luyện tập đều đặn. Vì thế thần thái của bạn sẽ rất tốt và nếu hài lòng với cơ thể mình, với bản thân mình đương nhiên bạn sẽ luôn thấy vui vẻ, hạnh phúc. Bạn cũng vì vậy mà yêu cơ thể mình hơn, lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để chăm sóc bản thân tốt hơn. Mình đã dạy cho con gái biết yêu cơ thể, có ý thức chăm sóc và giữ gìn ngay từ bây giờ - điều mà mình đã không được mẹ mình chỉ bảo cho khi sắp là thiếu nữ. Điều này một phần là do bản năng, một phần là do bạn được chỉ bảo đúng đắn nữa. Đó không chỉ là vẻ đẹp, mà là niềm hạnh phúc - từ bên trong. Khi tập trung vào làm một việc gì đó cho tốt, thì đương nhiên bạn cũng tránh xa mọi buồn phiền, stress, những chuyện làm rối não của thiên hạ và cả những bực mình vụn vặt không đáng có.



Zumba class


Mình rất mê đồ tập đẹp, sexy. Phong cách thời trang của mình cũng thay đổi chút chút khi chỉ thích đeo đồng hồ thể thao, nói không với các thể loại đồng hồ mỏng mảnh. Mê giày thể thao hơn túi xách đẹp (ưu tiên trong việc chi tiền - tất nhiên vẫn mê giày cao gót :P), đi ra nước ngoài cũng chăm chăm tìm đồ tập đẹp và giày đẹp để mua, thờ ơ với các loại váy áo hơn, không còn mặn mà với các trang sức như bông tai và dây chuyền... mà chỉ có ý định muốn đeo một cái khuyên ở... rún để nhảy zumba nhìn nó sáng lấp lánh cho sướng (bịnh hong), hahaha.

Just do it ! ;)



5 comments:

  1. Tập gym cũng bị nghiện đấy em ạ. Đang tập quen rồi mà không được tập nữa thì sẽ cảm thấy bứt rứt khó chịu, người mệt mỏi vì các cơ không được vận động. Khi đi tập đều thì thấy người khoan khoái dễ chịu, đẩy lùi xì trét.
    Just do it! Chị cũng thích đồ tập và giầy tập của thương hiệu đó!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nói chung em thấy tâp luyện chỉ có tốt hơn thôi đúng hong chị. Em nghe bác sĩ tim mạch nói các mạch máu của mình cũng giống như hệ thống nước trong thành phố LOL, nếu mình vận động nhiều thì các mạch máu nhỏ li ti được bơm máu vào, điều này làm cho da của mình hồng hào, căng, khỏe và nhìn đầy sức sống là vậy. Về lâu dài không luyện tập sẽ rất dễ dẫn đến tắc nghẽn mạch máu hoặc sơ cứng động mạch, mỡ trong máu... vì các đường ống bị hoen rỉ do lâu này không được hỏi thăm... đại khái vậy :)))

      Em mê giày Nike nhứt vì nhìn nữ tính nhứt và màu sắc đẹp, nhưng đồ tập thì em chơi rất nhiều hiệu, phối với nhau về màu sắc cũng thú lắm. Ở Sing có mí hiệu không nổi tiếng lắm nhưng mặc rất đẹp chị ạ. Nói chung là đồ tập còn tốn xiền nhiều hơn tiền membership 1 năm LOL :)))

      Delete
  2. Luyện tập giúp mình lạc quan và tự tin hơn vào cuộc sống. Chị thấy những người chăm vận động thì có sức khỏe dẻo dai hơn. Form người cũng chuẩn hơn. Nói túm lại, cứ được vận động là không lo đời héo tàn rùi em ạ :)). Vì lúc nào cũng nghĩ, mình vẫn còn tràn đầy sức sống :)

    ReplyDelete
  3. Đọc thích quá chị ơi. Gần nhà em mới mở phòng gym mà k có hướng dẫn nên em vác giày chạy bộ với đạp xe vậy hic.

    ReplyDelete

Your comment would make my day brighter. Thank you! :-)

Truly,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...